December 11, 2016

  Страх — пожалуй, одно из самых неприятных ощущений из всей палитры переживаний, заполняющих нашу жизнь. Но что есть страх, и для чего же вообще он нам нужен? Вполне логичным кажется утверждение некоторых людей о том, что жизнь без страхов была бы куда более привлекательной и насыщенной, ведь бывают ситуации, когда этот самый страх мешает нам принимать действительно важные решения, от которых порой зависит дальнейшее течение нашей жизни.   Как преодолеть страх и научиться ничего не бояться     Для большинства из нас страх — абсолютное зло, и некоторых невозможно в этом переубедить никакими доводами и аргументами. Но в рамках этой статьи я предлагаю взглянуть на это явление под другим ракурсом.   В ситуациях, когда что-то угрожает нашей жизни или здоровью, страх играет определяющую роль в том, удастся нам выбраться из положения целыми и невредимыми или нет. В экстремальных обстоятельствах именно страх придает нам порой нечеловеческие силу, выносливость и реакцию. Это является следствием конкретных физиологических изменений в организме человека, находящегося под воздействием страха: кровь приливает к мышцам, пищеварительная система тормозит свою работу,…

 

Страх — пожалуй, одно из самых неприятных ощущений из всей палитры переживаний, заполняющих нашу жизнь. Но что есть страх, и для чего же вообще он нам нужен? Вполне логичным кажется утверждение некоторых людей о том, что жизнь без страхов была бы куда более привлекательной и насыщенной, ведь бывают ситуации, когда этот самый страх мешает нам принимать действительно важные решения, от которых порой зависит дальнейшее течение нашей жизни.

 

Как преодолеть страх и научиться ничего не бояться

 

Как преодолеть страх и научиться ничего не бояться

 

Для большинства из нас страх — абсолютное зло, и некоторых невозможно в этом переубедить никакими доводами и аргументами. Но в рамках этой статьи я предлагаю взглянуть на это явление под другим ракурсом.

 

В ситуациях, когда что-то угрожает нашей жизни или здоровью, страх играет определяющую роль в том, удастся нам выбраться из положения целыми и невредимыми или нет. В экстремальных обстоятельствах именно страх придает нам порой нечеловеческие силу, выносливость и реакцию. Это является следствием конкретных физиологических изменений в организме человека, находящегося под воздействием страха: кровь приливает к мышцам, пищеварительная система тормозит свою работу, а печень начинает активно расщеплять гликоген, поставляя в организм ещё больше глюкозы, а глюкоза есть энергия.

 

Так что, нельзя утверждать, что страх абсолютно бесполезен, ведь однажды он может не только уберечь здоровье, но и спасти нам жизнь.

 

Но тогда какая польза в страхе, казалось бы, необоснованном? Почему парень боится подойти к красивой незнакомой девушке и взять у нее номер телефона? Или почему мы боимся выступать перед большим количеством людей? Ведь в этих ситуациях нет ничего опасного для жизни. Такие страхи называются социальными, и, в отличие от биологических, они приобретаются нами в течении жизни. Их великое множество, и в абсолютном большинстве они не несут никакой пользы. Только мешают.

 

Как преодолеть страх и научиться ничего не бояться

 

По запросу «как преодолеть страх» поисковые системы выдают более двух миллионов результатов. Сотни методик и психологических приемов, которые позволяют обойти или притупить страх, временно приглушить. Но если вы решили именно побороть свой страх, вам нужно что-то другое. Есть лишь один метод, способный дать ощутимый результат в этом деле, и мы все о нем прекрасно знаем, но всё равно рассматриваем его в самую последнюю очередь.

 

Представьте человека, который, предположим, боится собак. Скажем, Вася Пупкин. Он живет обычной жизнью: ходит на работу, у него есть семья, ребенок и т.п. И вот, в одно прекрасное утро по дороге на работу Вася обнаруживает, что на тропинке, по которой он обычно прилично срезал свой путь, обосновалась бродячая собачка. Он пытается обойти собаку, но та злобно скалится и рычит. Наш герой боится её и к тому же замечает, что все те, кто раньше ходил короткой дорогой, теперь идут в обход. Что делать, приходится идти по длинному пути, и Вася опаздывает на работу. На следующий день история повторяется. Потом снова. И снова…

 

Как преодолеть страх и научиться ничего не бояться

 

В какой-то момент Васе надоедает ходить по длинному пути и он решает действовать: покупает в зоомагазине большую кость и, добравшись до злосчастной тропинки, кидает её собачке. Последняя в свою очередь, схватив зубами угощение, скрывается в кустах. Ну что же, путь свободен, и Вася в прекрасном настроении и с улыбкой на лице уверенно топает на работу.

 

Как вы думаете, что же случится, когда он пойдет домой? Правильно — собачка на своем законном месте, снова рычит и скалится, а Вася с поникшей головой идет домой по длинному пути. В этой истории собака символизирует страх, а кость — это те самые психологические приемы, которые позволяют притупить эту эмоцию. Но, тем не менее, страх никуда не делся, он лишь временно отступил. Но продолжим..

 

Наш герой понимает, что если он будет покупать кости каждый день, на это уйдет солидная часть его зарплаты, а этого он себе позволить не может. И эти размышления наталкивают его на единственно верное решение. На следующее утро Вася подходит к тропинке, на которой его поджидает «страх». И вот он встречает свой страх лицом к лицу, глаза в глаза. Страх начинает рычать и скалится, на что Вася просто делает один шаг вперед. Страх начинает лаять. Так громко и страшно, что кажется вот-вот набросится на нашего героя. Но Вася, преодолевая себя, делает ещё шаг вперед и в этот момент замечает одну крайне занятную вещь: оскалив белые острые клыки, издавая зловещее рычание «страх» начинает … пятиться.

 

На каждый шаг наступления «страх» делает несколько шагов к отступлению, и, в конце концов, Вася побеждает, и страх уступает ему дорогу.

 

Как преодолеть страх и научиться ничего не бояться

 

Воодушевленный собственным поступком, наш герой уверенным шагом идет на работу заветным коротким путем. По дороге домой возникает подобная ситуация, но Вася уже уверен в себе и проходит препятствие намного быстрее, чем в первый раз. Каждый раз страх пытается сбить товарища Пупкина с пути, но после нескольких неудачных попыток он прекращает свои потуги. Ведь теперь Вася его просто не боится. А остальные тем временем продолжают ходить по длинному пути.

 

Встреча со своим страхом лицом к лицу — это единственный способ оказаться «на коне». Всё остальное — чушь.

 

Как преодолеть страх и научиться ничего не бояться

 

В жизни современного общества страх выступает в роли фильтра. Он отделяет победителей от проигравших. Деятелей от нытиков. Лидеров от посредственностей. Ведь только перед лицом страха проявляется истинная натура человека. Поэтому, если вы ищите способы победы над своими фобиями, встретьтесь с ними лоб в лоб, так как халтура, вроде психологических уловок, здесь не пройдет.

 

Решите для себя кто вы — отчаянный смельчак, который выходит один на один против своих эмоций и одерживает сокрушительную победу, примером своей жизни показывающий «как надо делать, и как не надо», или смирившийся со своей участью маленький человечек, обвиняющий во всех своих бедах других и искренне надеющийся, что всё когда-нибудь само собой разрешится. Выбор только за вами…

 

 

Нет комментариев

Добавить комментарий